gratidão

I have been thinking a lot about the importance of accepting and letting go. Although I know that this is extremely important for one’s ultimate happiness and that some people may do it unconsciously, it is not always easy. 

I usually create images of how things should happen and how people around me should behave. By creating these images I am putting myself through unnecessary judgement and disappointment. Things do not work the way I would like them to, and certainly people do not have to behave the way I think they should. I know that everything would be easier if I just accepted things and people as they are and let go of my preconceptions. But going from theory to practice goes a long way. And it goes the hard way as well! 

I have written before about how my yoga practice changed my life and made me start a healing and self-discovery journey (you can read about it here and here). But every day I am amazed on how this is an absolute truth and on how every single practice changes something inside me. 
I suffered a couple of injuries that have been quite challenging for me and for my practice. But they are teaching me the importance of letting go and acceptance more than ever. I have to modify my practice, which means changing my preconceived idea on how my yoga practice should be. I usually judge myself for not being able to do some postures, for not being perfect. By doing this I am hurting myself, not only physically but mainly emotionally.  

If you practice yoga, this may resonate with you, but even if you don’t, you may still face some of these issues in your everyday life. We all have drawbacks in our lives and sometimes we do not know quite well how to deal with them. I think a first step towards resolution and clarity is to accept and let go. It is not worth to fight them or to run way from  them.

In the end, its not the destination that matters, but the journey you take to get there. If we rush and want to get to the end as fast as possible, we will miss the best part. We will miss all the beauty of the journey, and all the amazing things we can learn about ourselves and our lives. 
So sit back, be patient, accept and let go, and enjoy the ride! 

Ultimamente tenho pensado bastante sobre a importância de aceitarmos e deixarmos ir. Embora eu saiba que estes factores são extremamente importantes para atingirmos a felicidade, e que algumas pessoas parecem fazê-lo inconscientemente, nem sempre é fácil.
Eu, por exemplo, tenho o hábito de criar imagens de como as coisas deveriam acontecer e de como as pessoas ao meu redor se deveriam comportar. Ao criar estas imagens estou apenas a sujeitar-me a julgamentos e decepções desnecessárias. As coisas por vezes não funcionam como eu gostaria, e certamente as pessoas não têm que se comportar da maneira que eu acho que deveriam. Sei que tudo seria mais fácil se eu simplesmente aceitasse as coisas e as pessoas como elas são e largasse os meus preconceitos. Mas ir da teoria à prática é por vezes um longo e difícil caminho! 

Já escrevi anteriormente sobre como a minha prática de yoga mudou a minha vida e me fez iniciar uma viagem de auto-descoberta e de procura pelo bem-estar (podem ler sobre isso aqui e aqui).  Mas todos os dias me espanto com o facto de isto ser completamente verdade e de como cada prática diária muda algo dentro de mim. 
Recentemente, tenho sofrido algumas lesões que têm sido um grande desafio tanto para mim como para a minha prática. Com estas lesões tenho aprendido a importância de aceitar e largar. As lesões obrigam-me a modificar a minha prática, o que significa mudar também a minha ideia preconcebida de como essa prática de yoga deveria ser. Costumo julgar-me por não ser capaz de fazer algumas posturas, por não ser perfeita. E com isso acabo por me magoar, não só fisicamente, mas principalmente emocionalmente.

Se praticam yoga, talvez se identifiquem com esta situação, mas mesmo que não pratiquem, poderão eventualmente enfrentar alguns destes desafios no vosso dia-a-dia. Todos nós enfrentamos obstáculos e, por vezes não sabemos como lidar com eles. Eu acho que um primeiro passo para os ultrapassarmos, é aceitar que eles existem e depois deixá-los ir, sem nos apegarmos. Não adianta lutarmos contra eles, e muito menos fugirmos. 

No final, não é o destino que importa, mas sim o caminho que escolhemos para lá chegar.  Se temos pressa e queremos chegar ao fim o mais rápido possível, vamos perder a melhor parte. Perderemos toda a beleza da viagem, todas as coisas incríveis que podemos aprender sobre nós mesmos e nossas vidas.
Por isso sentem-se, sejam pacientes, aceitem o que a vida vos proporciona e aproveitem o passeio!